Расслабляющий массаж - это не обязательно отдельная техника и точно не обязательно едва заметные поглаживания.
Расслабление - это прежде всего результат, который вы хотите получить.
Один человек расслабляется только от очень мягкой работы и через десять минут засыпает.
Другой говорит: «Пока мне нормально не промнут спину, я вообще расслабиться не могу».
И оба правы.
Расслабление - это прежде всего результат, который вы хотите получить.
Один человек расслабляется только от очень мягкой работы и через десять минут засыпает.
Другой говорит: «Пока мне нормально не промнут спину, я вообще расслабиться не могу».
И оба правы.
Что значит «расслабляющий массаж»?
В бытовом смысле это массаж, после которого хочется почувствовать:
Сам массаж действительно изучается как способ поддержки расслабления и уменьшения стресса и мышечного напряжения. Мы относим расслабление, снижение стресса и уменьшение мышечной скованности к возможным эффектам массажа.
Но для этого не существует одной единственной последовательности движений.
- меньше напряжения;
- больше комфорта;
- спокойствие;
- лёгкость;
- ощущение, что тело наконец перестало всё время что-то удерживать.
Сам массаж действительно изучается как способ поддержки расслабления и уменьшения стресса и мышечного напряжения. Мы относим расслабление, снижение стресса и уменьшение мышечной скованности к возможным эффектам массажа.
Но для этого не существует одной единственной последовательности движений.
Значит, расслабляющий массаж может быть сильным?
Да. Если именно такое воздействие нравится вам.
Представьте человека, который всю неделю сидел за компьютером.
У него напряжены:
Если начать его едва гладить, он может лежать и думать: «Пожалуйста, можно уже нормально помассировать?». И никакого расслабления не произойдёт.
Ему комфортнее хорошая глубокая работа, а потом - более спокойное завершение.
Для другого человека такой же массаж окажется слишком интенсивным.
Представьте человека, который всю неделю сидел за компьютером.
У него напряжены:
- спина;
- плечи;
- шея.
Если начать его едва гладить, он может лежать и думать: «Пожалуйста, можно уже нормально помассировать?». И никакого расслабления не произойдёт.
Ему комфортнее хорошая глубокая работа, а потом - более спокойное завершение.
Для другого человека такой же массаж окажется слишком интенсивным.
Почему мы вообще делим массаж на «расслабляющий» и «сильный»?
Потому что так проще продавать услуги в меню.
Но человеческое тело немного сложнее каталога.
Можно хотеть одновременно:
Какой это массаж? Расслабляющий? Классический? Глубокий?
Мы бы ответили: ваш.
Но человеческое тело немного сложнее каталога.
Можно хотеть одновременно:
- расслабиться;
- хорошо проработать спину;
- мягко помассировать ноги;
- не трогать стопы;
- уделить больше внимания шее.
Какой это массаж? Расслабляющий? Классический? Глубокий?
Мы бы ответили: ваш.
Как понять, что именно расслабляет меня?
Вспомните предыдущие массажи.
Если после мягкого давления возникает мысль: «Можно сильнее», скажите об этом.
Если на сильном массаже вы лежите всё время напряжённым и ждёте конца - возможно, именно вам нужна более мягкая работа.
Важнейший признак хорошей интенсивности: вам не приходится заставлять себя расслабиться.
Если после мягкого давления возникает мысль: «Можно сильнее», скажите об этом.
Если на сильном массаже вы лежите всё время напряжённым и ждёте конца - возможно, именно вам нужна более мягкая работа.
Важнейший признак хорошей интенсивности: вам не приходится заставлять себя расслабиться.
Нужно ли разговаривать?
Нет. Если не хочется.
Можно сказать мастеру перед сеансом: «Сегодня хочу вообще не разговаривать».
Для многих возможность 50 минут не поддерживать беседу - отдельная часть расслабления.
Но если вам, наоборот, комфортнее общаться - это тоже нормально.
Можно сказать мастеру перед сеансом: «Сегодня хочу вообще не разговаривать».
Для многих возможность 50 минут не поддерживать беседу - отдельная часть расслабления.
Но если вам, наоборот, комфортнее общаться - это тоже нормально.
Почему массаж помогает переключиться после работы?
Потому что от вас наконец ничего не требуется.
Следующие 50 минут ваша задача буквально: лежать.
Не самая плохая задача дня.
- Телефон лежит в стороне.
- Экранов нет.
- Рабочие задачи никто не задаёт.
Следующие 50 минут ваша задача буквально: лежать.
Не самая плохая задача дня.
Нужно ли обязательно засыпать?
Нет.
Сон на массаже - не показатель качества.
Главное - получили ли вы то состояние, за которым пришли.
Сон на массаже - не показатель качества.
- Один человек засыпает.
- Другой выходит очень спокойным.
- Третий ощущает бодрость.
Главное - получили ли вы то состояние, за которым пришли.
Что выбрать - 50 или 100 минут?
50 минут подходят, если хочется полноценной боди-сессии и хорошего переключения после обычного рабочего дня.
100 минут - если хочется сделать отдых главным событием вечера.
Особенно когда запрос: «Меня вообще никто не должен трогать следующие два часа, кроме массажиста».
100 минут - если хочется сделать отдых главным событием вечера.
Особенно когда запрос: «Меня вообще никто не должен трогать следующие два часа, кроме массажиста».
Как выглядит расслабляющий массаж в SENSMOOD?
В SENSMOOD мы поэтому и не предлагаем гостю сначала разобраться в названиях техник.
Вы выбираете время.
И говорите: «Хочу максимально расслабиться».
А мастер уточняет:
И уже после этого комбинирует техники.
Вы выбираете время.
И говорите: «Хочу максимально расслабиться».
А мастер уточняет:
- мягко или интенсивно;
- где накопилось напряжение;
- какие зоны особенно хочется проработать;
- любите ли вы разговоры во время сеанса.
И уже после этого комбинирует техники.
Потому что расслабление у всех разное
Одному нужен плед, тишина и мягкие движения.
Другому - чтобы хорошо промяли спину.
Третьему - сначала сильнее, а последние двадцать минут почти усыпляюще.
Хорошая новость: вам не нужно вписываться в название массажа.
Массаж можно подстроить под вас.
Другому - чтобы хорошо промяли спину.
Третьему - сначала сильнее, а последние двадцать минут почти усыпляюще.
Хорошая новость: вам не нужно вписываться в название массажа.
Массаж можно подстроить под вас.
FAQ
Расслабляющий массаж должен быть мягким?
Нет. Интенсивность зависит от того, какое воздействие помогает расслабиться именно вам.
Можно ли попросить сильнее?
Конечно.
Можно ли вообще не разговаривать?
Да.
Помогает ли массаж при стрессе?
Массаж может поддерживать расслабление и уменьшать субъективное ощущение напряжения.
Нет. Интенсивность зависит от того, какое воздействие помогает расслабиться именно вам.
Можно ли попросить сильнее?
Конечно.
Можно ли вообще не разговаривать?
Да.
Помогает ли массаж при стрессе?
Массаж может поддерживать расслабление и уменьшать субъективное ощущение напряжения.
Читайте также
SENSMOOD Павелецкая
SENSMOOD Черемушки
SENSMOOD Октябрьское поле
SENSMOOD Ясенево
SENSMOOD Бульвар Рокоссовского
Контакты
Мечтаешь у нас работать?
~ Франшиза SENSMOOD ~
~ SENS команда ~
Хочу стать партнером SENSMOOD
ООО «Сенсмуд»
*запрещён в России, принадлежит Meta
Все предоставляемые услуги носят физкультурно-оздоровительный характер.
ООО «Сенсмуд» не оказывает медицинские услуги.
Каждая студия сети «SENSMOOD» является самостоятельным хозяйствующим субъектом. Договор на оказание услуг заключается непосредственно с юридическим лицом или индивидуальным предпринимателем, осуществляющим деятельность выбранной студии. ООО «Сенсмуд» не оказывает услуги массажа и не является стороной договора оказания услуг.
ООО «Сенсмуд» не оказывает медицинские услуги.
Каждая студия сети «SENSMOOD» является самостоятельным хозяйствующим субъектом. Договор на оказание услуг заключается непосредственно с юридическим лицом или индивидуальным предпринимателем, осуществляющим деятельность выбранной студии. ООО «Сенсмуд» не оказывает услуги массажа и не является стороной договора оказания услуг.
