У массажа нет одного «правильного» времени суток. Лучшее время - то, в которое массаж решает именно вашу задачу.
Поэтому вопрос лучше поставить немного иначе:
«Что я хочу делать после массажа?»
- Утром можно прийти, если хочется начать день с внимания к телу.
- После работы - чтобы снять накопившееся за день напряжение.
- Вечером - если хочется расслабиться и больше никуда не спешить.
- А в выходной - вообще выбрать 100 минут и сделать массаж отдельной частью дня.
Поэтому вопрос лучше поставить немного иначе:
«Что я хочу делать после массажа?»
Массаж утром - кому подойдёт?
Утренний массаж особенно удобен людям, которые не хотят приходить уже полностью уставшими.
Проснулись.
Позавтракали.
Приехали на боди-сессию.
И дальше занимаетесь своими делами.
Такой вариант может нравиться тем, кто после массажа ощущает не сонливость, а лёгкость и желание двигаться.
А ещё утром психологически приятно начинать день не с почты и рабочих чатов, а с себя (хотя бы иногда)
Проснулись.
Позавтракали.
Приехали на боди-сессию.
И дальше занимаетесь своими делами.
Такой вариант может нравиться тем, кто после массажа ощущает не сонливость, а лёгкость и желание двигаться.
А ещё утром психологически приятно начинать день не с почты и рабочих чатов, а с себя (хотя бы иногда)
Можно ли идти на массаж перед работой?
Да.
Если вы знаете свою реакцию на массаж и после него обычно чувствуете себя хорошо, совершенно не обязательно оставлять все сеансы исключительно на вечер.
Но если лично вас после массажа очень клонит в сон, возможно, запись за десять минут до самого важного совещания месяца - не лучший эксперимент.
Здесь нет медицинского запрета. Есть знание собственного тела.
Если вы знаете свою реакцию на массаж и после него обычно чувствуете себя хорошо, совершенно не обязательно оставлять все сеансы исключительно на вечер.
Но если лично вас после массажа очень клонит в сон, возможно, запись за десять минут до самого важного совещания месяца - не лучший эксперимент.
Здесь нет медицинского запрета. Есть знание собственного тела.
Почему многим нравится массаж после работы?
Потому что именно к вечеру становится понятно, что сегодня устало.
Утром шея была прекрасна.
К 19:00 оказалось, что:
И тут особенно приятно прийти в SENSMOOD и сказать: «Сегодня вот здесь вообще всё каменное».
Мастер уже видит конкретный запрос дня и строит боди-сессию вокруг него.
Утром шея была прекрасна.
К 19:00 оказалось, что:
- плечи поднялись;
- поясница устала;
- ноги гудят;
- голова всё ещё думает про работу.
И тут особенно приятно прийти в SENSMOOD и сказать: «Сегодня вот здесь вообще всё каменное».
Мастер уже видит конкретный запрос дня и строит боди-сессию вокруг него.
Чем хорош вечерний массаж?
Главное преимущество вечера - после сеанса можно уже никуда не торопиться.
Особенно если массаж сильно вас расслабляет.
Поэтому сценарий: работа → массаж → домой → ужин → кровать для многих просто очень приятный.
Особенно после длинной недели.
Особенно если массаж сильно вас расслабляет.
Поэтому сценарий: работа → массаж → домой → ужин → кровать для многих просто очень приятный.
Особенно после длинной недели.
Значит, вечером массаж эффективнее?
Нет.
Нет оснований считать, что один и тот же wellness-массаж внезапно становится «эффективнее» только потому, что часы показывают 20:00.
Меняется скорее контекст.
Выбирайте не «самое эффективное время», а время, в которое вы действительно сможете получить удовольствие от сеанса.
Нет оснований считать, что один и тот же wellness-массаж внезапно становится «эффективнее» только потому, что часы показывают 20:00.
Меняется скорее контекст.
- Вечером человек может быть сильнее уставшим и больше хотеть расслабиться.
- Утром - чувствовать себя бодрее.
- Днём - использовать массаж как паузу между делами.
Выбирайте не «самое эффективное время», а время, в которое вы действительно сможете получить удовольствие от сеанса.
А если после массажа хочется спать?
Тогда вечер может стать вашим идеальным временем.
Мы уже отдельно разбирали, почему после массажа может появляться сонливость.
И если вы знаете за собой реакцию: «после массажа я превращаюсь в очень счастливого сонного человека», необязательно бороться с ней.
Можно специально поставить массаж на конец дня.
Мы уже отдельно разбирали, почему после массажа может появляться сонливость.
И если вы знаете за собой реакцию: «после массажа я превращаюсь в очень счастливого сонного человека», необязательно бороться с ней.
Можно специально поставить массаж на конец дня.
А если после массажа я, наоборот, бодрая?
Тогда совершенно спокойно записывайтесь утром или днём.
Люди реагируют по-разному.
Нет обязательного сценария, по которому после боди-сессии каждый человек должен медленно уходить домой в халате и засыпать.
Кто-то выходит максимально расслабленным.
Кто-то - с ощущением лёгкости и готовностью продолжать день.
Люди реагируют по-разному.
Нет обязательного сценария, по которому после боди-сессии каждый человек должен медленно уходить домой в халате и засыпать.
Кто-то выходит максимально расслабленным.
Кто-то - с ощущением лёгкости и готовностью продолжать день.
А когда лучше выбирать 100 минут?
Когда после массажа не нужно сразу нестись дальше.
100 минут особенно приятно поставить:
Это уже практически отдельный пункт расписания: «с 18:00 до 19:40 меня нет, я лежу».
100 минут особенно приятно поставить:
- вечером;
- в выходной;
- после перелёта;
- после тяжёлой недели;
- в день, который хочется немного сделать про себя.
Это уже практически отдельный пункт расписания: «с 18:00 до 19:40 меня нет, я лежу».
Что важнее времени суток?
Регулярность и то, насколько массаж вписывается в вашу жизнь.
Нет смысла читать в интернете, что «идеальный массаж только утром», если утром вы никогда не сможете на него прийти.
Так же нет смысла выбирать вечер, если к 20:00 вы уже настолько устали, что хотите только домой.
Лучшее расписание - то, которое вы реально сможете соблюдать.
Нет смысла читать в интернете, что «идеальный массаж только утром», если утром вы никогда не сможете на него прийти.
Так же нет смысла выбирать вечер, если к 20:00 вы уже настолько устали, что хотите только домой.
Лучшее расписание - то, которое вы реально сможете соблюдать.
Как выбрать время в SENSMOOD?
Очень просто.
Подумайте не только о том, когда есть свободное окно, но и какого состояния хочется после.
Подумайте не только о том, когда есть свободное окно, но и какого состояния хочется после.
- Хотите расслабиться и закончить день - приходите вечером.
- Хотите начать день с заботы о себе - попробуйте утро.
- Есть свободные два часа в выходной - возьмите 100 минут.
- Работаете рядом со студией - можно поставить боди-сессию после офиса.
Можно очень долго искать идеальный день недели, фазу луны и час, когда тело будет максимально готово к массажу. А можно выбрать окно, которое реально удобно.
В SENSMOOD есть боди-сессии на 50 и 100 минут.
Вы выбираете время.
Рассказываете мастеру, чего сегодня хочется.
А дальше можно наконец перестать следить за часами.
В SENSMOOD есть боди-сессии на 50 и 100 минут.
Вы выбираете время.
Рассказываете мастеру, чего сегодня хочется.
А дальше можно наконец перестать следить за часами.
Читайте также
SENSMOOD Павелецкая
SENSMOOD Черемушки
SENSMOOD Октябрьское поле
SENSMOOD Ясенево
SENSMOOD Бульвар Рокоссовского
Контакты
Мечтаешь у нас работать?
~ Франшиза SENSMOOD ~
~ SENS команда ~
Хочу стать партнером SENSMOOD
ООО «Сенсмуд»
*запрещён в России, принадлежит Meta
Все предоставляемые услуги носят физкультурно-оздоровительный характер.
ООО «Сенсмуд» не оказывает медицинские услуги.
Каждая студия сети «SENSMOOD» является самостоятельным хозяйствующим субъектом. Договор на оказание услуг заключается непосредственно с юридическим лицом или индивидуальным предпринимателем, осуществляющим деятельность выбранной студии. ООО «Сенсмуд» не оказывает услуги массажа и не является стороной договора оказания услуг.
ООО «Сенсмуд» не оказывает медицинские услуги.
Каждая студия сети «SENSMOOD» является самостоятельным хозяйствующим субъектом. Договор на оказание услуг заключается непосредственно с юридическим лицом или индивидуальным предпринимателем, осуществляющим деятельность выбранной студии. ООО «Сенсмуд» не оказывает услуги массажа и не является стороной договора оказания услуг.
